10 ประโยชน์ของชา (ตอนที่สอง)
7 月 -27-2020
10 ประโยชน์ของชา (ตอนที่สอง: 6-10)
![]() 6. อาจลดกลิ่นปาก การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่า catechins สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ catechins ในชาเขียวอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากลดความเสี่ยงของกลิ่นปาก |
![]() 7. อาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 การศึกษาหนึ่งในบุคคลญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดมีความเสี่ยงลดลงประมาณ 42% ของโรคเบาหวานประเภท 2 จากการทบทวนการศึกษา 7 ครั้งโดยมีทั้งหมด 286,701 คนนักดื่มชามีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลง 18% |
![]() 8. อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ชาเขียวอาจลดลงทั้งหมดและคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) รวมถึงปกป้องอนุภาค LDL จากการออกซิเดชั่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ |
![]() 9. อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มันอาจจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดไขมันในช่องท้องอันตราย |
![]() 10. อาจช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวได้นานขึ้น ความตายของสาเหตุทั้งหมด: ลดลง 23% ในผู้หญิงลดลง 12% ในผู้ชาย ความตายจากโรคหัวใจ: ลดลง 31% ในผู้หญิงลดลง 22% ในผู้ชาย ความตายจากโรคหลอดเลือดสมอง: ผู้หญิงลดลง 42% ลดลง 35% ในผู้ชาย การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับบุคคลญี่ปุ่นที่มีอายุมากกว่า 14,001 ปีพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดมีโอกาสน้อยกว่า 76% ที่จะเสียชีวิตในช่วงระยะเวลาการศึกษา 6 ปี |
เอาล่ะที่นี่เราเสร็จสิ้นการแนะนำ 10 ผลประโยชน์ของชาตามหลักฐาน ฉันเชื่อว่าเราทุกคนได้เรียนรู้บางสิ่งจากมัน เราจะพบคุณอีกครั้งในครั้งต่อไป!