10 ประโยชน์ของชา (ตอนที่สอง)

6. อาจลดกลิ่นปาก

การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่า catechins สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ catechins ในชาเขียวอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากลดความเสี่ยงของกลิ่นปาก

7. อาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

การศึกษาหนึ่งในบุคคลญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดมีความเสี่ยงลดลงประมาณ 42% ของโรคเบาหวานประเภท 2 จากการทบทวนการศึกษา 7 ครั้งโดยมีทั้งหมด 286,701 คนนักดื่มชามีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานลดลง 18%

8. อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

ชาเขียวอาจลดลงทั้งหมดและคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) รวมถึงปกป้องอนุภาค LDL จากการออกซิเดชั่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

9. อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มันอาจจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดไขมันในช่องท้องอันตราย

10. อาจช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวได้นานขึ้น

ความตายของสาเหตุทั้งหมด: ลดลง 23% ในผู้หญิงลดลง 12% ในผู้ชาย

ความตายจากโรคหัวใจ: ลดลง 31% ในผู้หญิงลดลง 22% ในผู้ชาย

ความตายจากโรคหลอดเลือดสมอง: ผู้หญิงลดลง 42% ลดลง 35% ในผู้ชาย

การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับบุคคลญี่ปุ่นที่มีอายุมากกว่า 14,001 ปีพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมากที่สุดมีโอกาสน้อยกว่า 76% ที่จะเสียชีวิตในช่วงระยะเวลาการศึกษา 6 ปี