10 ประโยชน์ของชา (ตอนที่หนึ่ง)
7 月 -27-2020
10 ประโยชน์ของชา (ตอนที่หนึ่ง: 1-5)
 1. มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ดีต่อสุขภาพ ชาเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลรวมถึง catechin ที่เรียกว่า EGCG สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถมีผลประโยชน์ต่าง ๆ ต่อสุขภาพ |
 2. อาจปรับปรุงการทำงานของสมอง ชาเขียวมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ แต่เพียงพอที่จะให้เอฟเฟกต์ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน L-theanine ซึ่งสามารถทำงานร่วมกับคาเฟอีนเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง |
 3. เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ชาเขียวอาจเพิ่มอัตราการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมันในระยะสั้นแม้ว่าการศึกษาทั้งหมดจะไม่เห็นด้วย |
 4. สารต้านอนุมูลอิสระอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งอาจป้องกันโรคมะเร็ง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่านักดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่ำกว่าโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ |
 5. อาจปกป้องสมองจากความชรา สารประกอบทางชีวภาพในชาเขียวสามารถมีผลป้องกันต่าง ๆ ในสมอง พวกเขาอาจลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ |
นั่นหยุดพักที่นี่คุณจำประโยชน์ของชาเหล่านั้นได้หรือไม่? อย่างน้อยหนึ่งถ้วยชาดีๆทุกวันสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพดีขึ้นไม่เพียง แต่สามารถปรับปรุงสุขภาพภายในของคุณได้ แต่ยังปรับปรุงออร่าของคุณด้วย ครั้งต่อไปเราจะแนะนำคุณด้วยประโยชน์อีกห้าประการของชาอย่าลืมติดตามเรา!
